terça-feira, 14 de setembro de 2010

“Bases do Treinamento Específico” Health Center, Vitória – ES


Próximo workshop de “Bases do Treinamento Específico”
Dia 02 de outubro na Health Center em Vitória – ES
Horário: 8h às 18h

____________________________________
video

Local: Rua Cassiano Antônio de Moraes, nº 80 - Enseada do Suá - Vitória - ES


Diogo L. de Souza

segunda-feira, 10 de maio de 2010

O eterno Ayrton Senna.

Uma homenagem da COACH na campanha do twitter #SennaVive, para quem alegrou tantos domingos, levando o nome do Brasil no lugar mais alto.








Veja e aprenda: A determinação te leva a alcançar sonhos!!!


video


Ayrton Senna da Silva três vezes campeão mundial, nos anos de 1988, 1990 e 1991. Detém 19 voltas mais rápidas, 65 pole-positions, 41 vitórias e 614 pontos marcados em 161 corridas disputadas de 1984 a 1994.







A última volta do GP Brasil em Interlagos – 1991.
Até hoje permanece em nossa memória.


video


Diogo L. de Souza

segunda-feira, 29 de março de 2010

WORKSHOP NA FIT COMPANY - ITU/SP


O workshop teve participação de Reinaldo Romano responsável de biomecânica, e dos dois responsáveis técnicos Douglas L. de Souza e Luan Protazio.




Os professores puderam compartilhar o conhecimento sobre o treinamento específico, biomecânica da flexão da coluna,como trabalhar o Core, pliometria, periodização e aplicabilidade de treino.






Veja o video do workshop:

video



Diogo L. de Souza

quarta-feira, 17 de março de 2010

Workshop na Universidade Anhembi Morumbi.

>>>Nesta quarta-feira COACH & KUDO realizaram no Clube Espéria o workshop sobre a preparação física de atletas de wrestling greco-romana e MMA destinada aos estudantes de educação física da Universidade Anhembi Morumbi.





>>>A palestra teve a participação do coordenador do curso e ninguém menos do que Ricardo Prado, que apoia e incentiva o desenvolvimento de treinamento esportivo dos alunos no curso.







>>>Enfatizando a parceria destinada ao esporte, que por fim busca a preparação e desenvolvimento dos profissionais envolvidos na área, já com a projeção para o meio década com a Copa do Mundo em 2014, Olimpiadas - Rio 2016 e a possiblidade do Mundial de Futebol feminino ser realizado no Brasil.



veja o vídeo do workshop:


video

Diogo L. de Souza

quarta-feira, 24 de fevereiro de 2010

Benefícios do Treinamento funcional para a Coluna Vertebral

Uma boa postura é essencial na economia de esforço muscular e, ao mesmo tempo, protege a coluna vertebral contra traumas.

Os desvios posturais tais como a hiperlordose cervical, hipercifose dorsal, hiperlordose lombar e escoliose podem levar ao uso incorreto de outras articulações, tais como as dos ombros, braços, quadris, joelhos e pés.

Manter posturas erradas por tempo prolongado, como no nosso cotidiano, pode ocasionar enrijecimento das articulações vertebrais e encurtamento dos músculos, principalmente da região posterior, gerando muitas vezes uma lombalgia, esta última é a segunda maior causa de visitações ao clínico geral no Brasil.




A coluna vertebral é formada por 32 vértebras:

- 7 cervicais;

- 12 torácicas;

- 5 lombares;

- 5 sacrais;

- 3 coccigenas.

Disco vertebral: é um tecido fibrocartilaginoso localizado entre cada vértebra. Ele atua na absorção de impactos.






O Treinamento funcional melhora:

O equilíbrio estático e dinâmico;

A eficiência dos movimentos;

A postura;

A propriocepção;

A estabilidade da coluna vertebral.



Diogo L. de Souza