terça-feira, 14 de setembro de 2010
“Bases do Treinamento Específico” Health Center, Vitória – ES
Próximo workshop de “Bases do Treinamento Específico”
Dia 02 de outubro na Health Center em Vitória – ES
Horário: 8h às 18h
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Local: Rua Cassiano Antônio de Moraes, nº 80 - Enseada do Suá - Vitória - ES
Diogo L. de Souza
segunda-feira, 10 de maio de 2010
O eterno Ayrton Senna.
Uma homenagem da COACH na campanha do twitter #SennaVive, para quem alegrou tantos domingos, levando o nome do Brasil no lugar mais alto.
Veja e aprenda: A determinação te leva a alcançar sonhos!!!
Ayrton Senna da Silva três vezes campeão mundial, nos anos de 1988, 1990 e 1991. Detém 19 voltas mais rápidas, 65 pole-positions, 41 vitórias e 614 pontos marcados em 161 corridas disputadas de 1984 a 1994.
A última volta do GP Brasil em Interlagos – 1991.
Até hoje permanece em nossa memória.
Diogo L. de Souza
Veja e aprenda: A determinação te leva a alcançar sonhos!!!
Ayrton Senna da Silva três vezes campeão mundial, nos anos de 1988, 1990 e 1991. Detém 19 voltas mais rápidas, 65 pole-positions, 41 vitórias e 614 pontos marcados em 161 corridas disputadas de 1984 a 1994.
A última volta do GP Brasil em Interlagos – 1991.
Até hoje permanece em nossa memória.
Diogo L. de Souza
segunda-feira, 29 de março de 2010
WORKSHOP NA FIT COMPANY - ITU/SP
O workshop teve participação de Reinaldo Romano responsável de biomecânica, e dos dois responsáveis técnicos Douglas L. de Souza e Luan Protazio.
Os professores puderam compartilhar o conhecimento sobre o treinamento específico, biomecânica da flexão da coluna,como trabalhar o Core, pliometria, periodização e aplicabilidade de treino.
Veja o video do workshop:
Diogo L. de Souza
quarta-feira, 17 de março de 2010
Workshop na Universidade Anhembi Morumbi.
>>>Nesta quarta-feira COACH & KUDO realizaram no Clube Espéria o workshop sobre a preparação física de atletas de wrestling greco-romana e MMA destinada aos estudantes de educação física da Universidade Anhembi Morumbi.
>>>A palestra teve a participação do coordenador do curso e ninguém menos do que Ricardo Prado, que apoia e incentiva o desenvolvimento de treinamento esportivo dos alunos no curso.
>>>Enfatizando a parceria destinada ao esporte, que por fim busca a preparação e desenvolvimento dos profissionais envolvidos na área, já com a projeção para o meio década com a Copa do Mundo em 2014, Olimpiadas - Rio 2016 e a possiblidade do Mundial de Futebol feminino ser realizado no Brasil.
veja o vídeo do workshop:
Diogo L. de Souza
>>>A palestra teve a participação do coordenador do curso e ninguém menos do que Ricardo Prado, que apoia e incentiva o desenvolvimento de treinamento esportivo dos alunos no curso.
>>>Enfatizando a parceria destinada ao esporte, que por fim busca a preparação e desenvolvimento dos profissionais envolvidos na área, já com a projeção para o meio década com a Copa do Mundo em 2014, Olimpiadas - Rio 2016 e a possiblidade do Mundial de Futebol feminino ser realizado no Brasil.
veja o vídeo do workshop:
Diogo L. de Souza
quarta-feira, 24 de fevereiro de 2010
Benefícios do Treinamento funcional para a Coluna Vertebral
Uma boa postura é essencial na economia de esforço muscular e, ao mesmo tempo, protege a coluna vertebral contra traumas.
Os desvios posturais tais como a hiperlordose cervical, hipercifose dorsal, hiperlordose lombar e escoliose podem levar ao uso incorreto de outras articulações, tais como as dos ombros, braços, quadris, joelhos e pés.
Manter posturas erradas por tempo prolongado, como no nosso cotidiano, pode ocasionar enrijecimento das articulações vertebrais e encurtamento dos músculos, principalmente da região posterior, gerando muitas vezes uma lombalgia, esta última é a segunda maior causa de visitações ao clínico geral no Brasil.
A coluna vertebral é formada por 32 vértebras:
- 7 cervicais;
- 12 torácicas;
- 5 lombares;
- 5 sacrais;
- 3 coccigenas.
Disco vertebral: é um tecido fibrocartilaginoso localizado entre cada vértebra. Ele atua na absorção de impactos.
O Treinamento funcional melhora:
O equilíbrio estático e dinâmico;
A eficiência dos movimentos;
A postura;
A propriocepção;
A estabilidade da coluna vertebral.
Diogo L. de Souza
Os desvios posturais tais como a hiperlordose cervical, hipercifose dorsal, hiperlordose lombar e escoliose podem levar ao uso incorreto de outras articulações, tais como as dos ombros, braços, quadris, joelhos e pés.
Manter posturas erradas por tempo prolongado, como no nosso cotidiano, pode ocasionar enrijecimento das articulações vertebrais e encurtamento dos músculos, principalmente da região posterior, gerando muitas vezes uma lombalgia, esta última é a segunda maior causa de visitações ao clínico geral no Brasil.
A coluna vertebral é formada por 32 vértebras:
- 7 cervicais;
- 12 torácicas;
- 5 lombares;
- 5 sacrais;
- 3 coccigenas.
Disco vertebral: é um tecido fibrocartilaginoso localizado entre cada vértebra. Ele atua na absorção de impactos.
O Treinamento funcional melhora:
O equilíbrio estático e dinâmico;
A eficiência dos movimentos;
A postura;
A propriocepção;
A estabilidade da coluna vertebral.
Diogo L. de Souza
terça-feira, 29 de dezembro de 2009
quinta-feira, 17 de dezembro de 2009
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